09:24

ДЕСЕРТЫ НА 18 ДНЕЙ ЗА 40 МИНУТ | БЕЗ ДУХОВКИ И ПЛИТЫ

11:12

МЕНЮ НА ТРИ ДНЯ | ВКУСНЫЕ ИДЕИ | 2200 калорий в день

14:56

ДЕНЬ ИЗ ЖИЗНИ | 316 км за 19 дней

12:27

РАЦИОН НА 4 ДНЯ меньше чем ЗА 2 ЧАСА | 2200 калорий

13:28

ЕШЬ И ХУДЕЙ | Рацион На Три Дня | 4 приёма пищи | 2000 калорий

13:41

ВКУСНОЕ И СЫТНОЕ МЕНЮ НА ТРИ ДНЯ ЗА 2 ЧАСА | 4 приёма пищи | 2000 калорий

13:23

Рацион За 1500 Рублей На 3 Дня | 12 Блюд За 2 Часа | 2000 Калорий | 175 Гр Белка

16:26

РАЦИОН НА НАБОР МАССЫ | 12 ПОРЦИЙ ИЗ 4 БЛЮД за 2 часа | 4000 калорий в день

05:20

Тортильи Из Шпината С Тунцом | 4 порции за 30 минут | Много Белка | Минимум Ингридиентов

06:01

Мини Бургеры На 6 Дней | Много Белка | Минимум Ингридиентов

32:07

Vlog из Москвы | ВРУЧЕНИЕ ДИПЛОМА | СКАЛОДРОМ

19:34

Голубые озера Казани | пол дня в Нижнем Новгороде

14:27

СБАЛАНСИРОВАННОЕ МЕНЮ НА 3 ДНЯ | 4 ПРИЕМА ПИЩИ | БЫСТРО | ВКУСНО | СЫТНО | ДЕШЕВО

42:20

ТРИ ДНЯ В СОЧИ | ПРЫЖОК С ВЫСОТЫ 207 МЕТРОВ | БАРХАТНЫЙ СЕЗОН

25:00

КАЗАНЬ | УВИДЕТЬ ВСЁ за один день | 36 км пешком

35:49

ОБЗОР КВАРТИРЫ 16 кВ | как УМЕСТИТЬ всё

32:00

ОДИН ДЕНЬ В САМАРЕ | ЕДА | БЕГ

18:22

ПУТЕШЕСТВИЕ ПО РОССИИ | БЕГ | ПЕРВАЯ НОЧЕВКА В ПАЛАТКЕ

16:08

МОИ 24 ЧАСА В ВОЛГОГРАДЕ | ЧТО ЕМ | ГДЕ ГУЛЯЮ

10:30

МОЁ ПУТЕШЕСТВИЕ ПО РОССИИ | 1 ЭПИЗОД | ПОДГОТОВКА К ПОЕЗДКЕ

14:22

МОЙ РАЦИОН И ТРЕНИРОВКИ | 2100 КАЛОРИЙ

04:48

15 РАЦИОНОВ НА ДЕНЬ | 60 РЕЦЕПТОВ | 2000 КАЛОРИЙ

17:14

МОЁ ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ | ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ | БЕГ

14:11

ДЕНЬ ИЗ ЖИЗНИ | ЕДА | ТРЕНИРОВКИ

07:37

РАЦИОН НА ДЕНЬ ЗА 60 МИНУТ | 4 ПРИЁМА ПИЩИ | 2000 КАЛОРИЙ

12:17

ВКУСНЫЕ И ЛЕГКИЕ В ПРИГОТОВЛЕНИИ РЕЦЕПТЫ | 4 БЛЮДА | ДЕНЬ ИЗ ЖИЗНИ

15:47

ПИТАНИЕ И ТРЕНИРОВКИ | ДЕНЬ ИЗ ЖИЗНИ | 2500 КАЛОРИЙ

16:02

Сбалансированный Рацион И Тренировки Для Поддержания Здоровья и Веса

08:30

СБАЛАНСИРОВАННОЕ МЕНЮ НА ТРИ ДНЯ | 4 ПРИЕМА ПИЩИ | 2600 КАЛОРИЙ

15:48

Моё Питание и Тренировки (5 сбалансированных приема пищи и подробные рецепты)

06:39

СБАЛАНСИРОВАННОЕ МЕНЮ НА 5 ДНЕЙ | 2600 КАЛОРИЙ | БЫСТРО | ВКУСНО | ЛЕГКО | ДЕШЕВО

15:39

ЧТО Я ЕМ ЧТОБЫ БЫТЬ В ФОРМЕ | 2600 КАЛОРИЙ | БЕГ | ЗАНЯТИЯ СО СВОИМ ВЕСОМ

14:36

4 Легких И Быстрых Приема Пищи | Моя Диета Для Эффективного Жиросжигания И Набора Мышечной Массы

17:23

ДЕНЬ ИЗ ЖИЗНИ | ЭФФЕКТИВНОЕ ЖИРОСЖИГАНИЕ | ЕДА И ТРЕНИРОВКИ

12:15

ЕШЬ И ХУДЕЙ (как много есть и при этом худеть) МОИ 2000 КАЛОРИЙ для эффективного сжигания жира

10:49

ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ | 2100 КАЛОРИЙ | БЕГ+ЗАЛ

10:43

Моя 2100-калорийная диета ДЛЯ БЫСТРОЙ ПОТЕРИ ЖИРА (все блюда показаны)