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01:47
배영 슀트둜크λ₯Ό μž˜ν•˜κ³  μ‹Άλ‹€λ©΄ λ”± 4κ°€μ§€λ§Œ κΈ°μ–΅ν•˜μ„Έμš”!
02:14
ν•œ νŒ” μ ‘μ˜, μ—¬λŸ¬λΆ„μ€ μ–΄λ–»κ²Œ ν˜Έν‘ν•˜μ‹œλ‚˜μš”?
02:26
μ ‘μ˜ν•  λ•Œ 머리 μ›€μ§μž„, μ΄λ ‡κ²Œ λ°”κΎΈλ©΄ μ›¨μ΄λΈŒκ°€ λ‹¬λΌμ§‘λ‹ˆλ‹€!
01:51
이 λ“œλ¦΄μ€ λ¬Ό 감각을 λ°”κΏ”λ†“μŠ΅λ‹ˆλ‹€!
01:53
ν¬λ‘œμŠ€μ˜€λ²„ ν„΄, μ΄λ ‡κ²Œ μ—°μŠ΅ν•˜λ©΄ μ‰½μŠ΅λ‹ˆλ‹€!
01:40
발차기의 각도와 손과 발의 타이밍이 μ ‘μ˜μ„ λ°”κΏ€ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€!
01:52
이거 μ•Œλ©΄ ν‰μ˜ 무쑰건 잘 λ‚˜κ°‘λ‹ˆλ‹€!
01:41
원 μ•” λ“œλ¦΄μ„ μ—°μŠ΅ν•  λ•Œ 이 ν¬μΈνŠΈλ“€μ„ μ•Œκ³  ν•˜λŠ” 것과 λͺ¨λ₯΄κ³  ν•˜λŠ” κ²ƒμ˜ μ°¨μ΄λŠ” 정말 ν½λ‹ˆλ‹€!
02:17
ν‰μ˜ 발차기 200% ν™œμš©ν•˜κΈ° #ν‰μ˜
01:42
이 λ“œλ¦΄ ν•˜λ‚˜λ‘œ 배영이 2λ°° λΉ¨λΌμ§‘λ‹ˆλ‹€!
02:13
ν‰μ˜ ν‚₯ 비ꡐ! 웨지ν‚₯ μœ•ν‚₯ μ–΄λ–€ 게 더 μ’‹μ„κΉŒ?
01:44
이걸 μ•Œλ©΄ μžμœ ν˜• μ‹€λ ₯ 200% ν–₯상 λ©λ‹ˆλ‹€!
01:43
λ°°μ˜ν•  λ•Œ κ°€λΌμ•‰λŠ”λ‹€λ©΄ 이 β€˜λ„€ κ°€μ§€β€˜λ₯Ό κΈ°μ–΅ν•΄ λ³΄μ„Έμš”!
01:26
이거 ν•  쀄 μ•Œλ©΄ 수영μž₯ 고인물..#λΉ„νŠΈν‚₯
01:42
μ˜€ν”ˆ ν„΄ λͺ»ν•˜λŠ” 90%λŠ” 두 가지λ₯Ό μ•ˆ ν•˜κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€! #μ˜€ν”ˆν„΄
01:55
μžμœ ν˜• νŒ”κΊΎκΈ° 어렡지 μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€! 쉽고 λΉ λ₯΄κ²Œ μ΅ν˜€λ³΄μ„Έμš”
01:20
초보자 90%κ°€ 속도λ₯Ό λͺ»λ‚΄λŠ” 이유! ν‰μ˜ 슀트둜크 νƒ€μ΄λ°λ§Œ 바꿔도 μƒκΈ‰μž
02:00
μ§€μΉ˜μ§€ μ•ŠλŠ” νŽΈμ•ˆν•œ μžμœ ν˜• λ§Œλ“œλŠ” 법!
01:51
λ™μž‘ ν•˜λ‚˜λ§Œ 바꿔도, μ ‘μ˜μ΄ 100% λ‹¬λΌμ§‘λ‹ˆλ‹€. μ†μœΌλ‘œ μ›¨μ΄λΈŒλ₯Ό λ§Œλ“€μ§€ λ§ˆμ„Έμš”!
01:30
이거 μ•Œλ©΄ μ ‘μ˜μ΄ 더 νŽΈμ•ˆν•΄μ Έμš”!
01:50
μ΄ˆκΈ‰μž 90%κ°€ μžμœ ν˜•ν•  λ•Œ ν•˜λŠ” μ‹€μˆ˜!
01:42
배영이 쒌우둜 흔듀린닀면? 이 5가지λ₯Ό μ°Έκ³ ν•΄ λ³΄μ„Έμš”!
01:32
손이 κ°€λŠ” 길이 곧 상체가 κ°€μ•Όν•  κΈΈ!
03:01
μ΄ˆλ³΄μžλ„ νŽΈν•˜κ²Œ ν˜Έν‘ν•  수 있게 λ§Œλ“œλŠ” μž₯거리 μžμœ ν˜• κΏ€νŒ!
01:40
ν’€ 아웃 μ—°μŠ΅λ§Œ μž˜ν•΄λ„ μ‹€λ ₯ κΈ‰μƒμŠΉ! ν‰μ˜ 25m 말고 10m, 15m만 ν•΄λ³΄μ„Έμš” #ν‰μ˜
01:49
λΉ λ₯Έ μ ‘μ˜? 이거 μ•ˆ ν•˜λ©΄ μ ˆλŒ€ μ•ˆ λ©λ‹ˆλ‹€! #μ ‘μ˜
01:59
λ‘œν•‘ μžμœ ν˜• 3가지 핡심 μ•Œκ³  μ—°μŠ΅ν•˜μ„Έμš”!
01:19
μžμœ ν˜•μ΄ λ‹¬λΌμ§‘λ‹ˆλ‹€!
01:17
κ·Έλƒ₯ μ§€λ‚˜μΉ˜λ©΄ μ•ˆ λ˜λŠ” λΈŒλ ˆμ΄ν¬μ•„μ›ƒ!
01:29
μ ‘μ˜ 손 μž…μˆ˜ 간격, 정닡은?!
02:15
이거 μ•Œλ©΄ μ ‘μ˜ μ˜€λž˜κ°€λ„ μ•ˆ νž˜λ“­λ‹ˆλ‹€!
02:42
ν”Œλ¦½ν„΄ μ–΄λ ΅κ²Œ λŠκ»΄μ‘Œλ‹€λ©΄, 이 6κ°€μ§€λ§Œ ν•΄λ³΄μ„Έμš”!